Vraag je je wel eens af waarom je iets niet doet? Bijvoorbeeld waarom je bepaalde klussen steeds uitstelt of je eigen doelstellingen of deadlines niet haalt. Voor alles wat je niet doet, heb je een goede reden.

Je bent waarschijnlijk opgevoed of opgeleid met het idee van effectiviteit en efficiëntie. Je bent hier niet voor je plezier. Alles wat je doet, moet zin en betekenis hebben. De tijd die je tot je beschikking hebt, moet je bovendien goed gebruiken. Je stelt jezelf dus doelen waar je aan moet voldoen. En haal je die doelen niet, dan veroordeel je jezelf. Dan heb je niet goed hard genoeg gewerkt, niet voldoende je best gedaan, je tijd zitten verdoen met zinloze dingen of zaken zitten uitstellen.

Word je er gelukkig van om jezelf te veroordelen voor je gedrag? Vast niet. Ga je er efficiënter door werken? Dat is nog maar de vraag. Je klussen worden er alleen maar minder leuk van, zodat je ze mogelijk nog meer gaat uitstellen. Maar nog belangrijker: je hebt geen oog voor de vraag waarom je de zaken niet zo doelgericht en doelmatig aanpakt als je zou willen. Terwijl daar mogelijk de sleutel ligt voor gedragsverandering. En voor meer plezier in je werk!

Waarom doe je het niet?

Je hebt een goede reden om dingen uit te stellen of niet efficiënt te doen. Misschien zie je er tegenop en zou je eigenlijk wel ondersteuning willen. Misschien is het niet helder voor je hoe iets aan te pakken en zou het je eerst meer duidelijkheid willen krijgen. Misschien geeft het je veiligheid om dingen uit te stellen. Het vraagt immers moed en zelfvertrouwen om nieuwe dingen te ondernemen. In plaats van jezelf te veroordelen, heeft het dus waarschijnlijk meer zin om te zorgen dat je krijgt wat je nodig hebt. Dan creëer je de omstandigheden die voor jou werken. En werk je waarschijnlijk een stuk efficiënter en doeltreffender.

Heb dus een beetje empathie naar jezelf en ga na wat jij met je gedrag probeert te bereiken en wat je eigenlijk nodig hebt. Dat maakt je leven bovendien een stuk lichter en plezieriger.

Leave a Reply