Zie jij op tegen het kerstdiner met je familie? Of kijk je er juist naar uit? Wat de gedachte aan kerst ook met je doet, weet dat je zelf verantwoordelijk bent voor dat gevoel en dat niemand je een onprettig gevoel kan geven. Je kunt zelfs kiezen welk ‘cadeautje’ je wel of niet aanneemt deze kerst, en wat je zelf meebrengt.

Met ‘cadeautje’ bedoel ik iedere opmerking die iemand over je haar, kleding, gedrag of uitspraken maakt. Doet die mening iets met je, dan heb je het ‘cadeautje’ aangenomen. Als het een prettig gevoel is, is het meestal geen probleem. Anders wordt het als je ergernis of irritatie voelt, of zelfs boosheid. Dan wordt kerst al snel minder gezellig. Hélemaal als je reageert door iets vinnigs terug te zeggen. Voor je het weet, ben je in een gesprek of ruzie verwikkelt die de stemming er niet beter op maakt.

Wat jij aanneemt, is jouw keuze
Je hebt altijd een keuze of je iemands mening persoonlijk neemt of niet. Je kunt die mening ook bij de ander laten en bedenken dat hij er wellicht iets mee wil uitdrukken dat belangrijk voor hem is. Ga op zoek naar de intentie achter de woorden. Wil de ander zichzelf uiten, gehoord worden of zelfs helpen? Merk je dat je geen ruimte hebt om de ander te horen, uit jezelf dan eerlijk of geef jezelf eerst empathie. In dit artikel lees je hier meer over.

Wat neem je mee?
Misschien neem je een cadeautje of gerecht mee naar het kerstdiner met je vrienden of familie. Of misschien nodig je hen uit bij je thuis. Je kunt ook bijdragen aan het kerstdiner door je te verbinden met je intentie om samen met je vrienden of familie kerst te vieren. Want wat maakt dat aanwezig bent bij het kerstdiner? Is dat je behoefte aan contact, samenzijn, plezier, verbinding, warmte of gezelligheid? Zelfs als je het idee hebt dat kerst vieren met je familie een verplichting is, dan nog is er een goede reden dat je erbij bent. Misschien gaat het jou wel om acceptatie, aanwezigheid of erbij horen. Ergens vervult het een behoefte, anders had je wel een andere keuze gemaakt. Je hebt immers altijd een keuze, ook met kerst.

Stilstaan bij je intentie
Als je wilt bijdragen aan het kerstdiner met je naasten, dan nodig ik je uit om – voordat je vertrekt, terwijl je onderweg bent of met de voorbereidingen thuis bezig bent – een moment bij jezelf na te gaan met welke intentie jij aanwezig wilt zijn. Met andere woorden: wat wil jij bijdragen aan deze ontmoeting met je naasten? Wil jij aanwezig zijn met empathie, eerlijkheid, openheid, authenticiteit of respect? Of gaat het jou om bijdragen aan vrede? Ga bij jezelf na wat je intentie is. Heb je je intentie gevonden? Maak er dan contact mee door je intentie een paar keer in jezelf te herhalen. Door je zo met je intentie voor deze kerst te verbinden, kun je tijdens het kerstdiner beter in verbinding blijven met jezelf en met datgene wat zo wezenlijk is voor jou.

Met welke intentie ga jij naar het kerstdiner met je vrienden of familie? Deel het hieronder in de reacties!

Wat doet dit blog met je? Laat je reactie achter!