empathie voor jezelf

Stop jezelf te veroordelen: leer naar jezelf luisteren met empathie en ervaar hoe zelfcompassie je kracht geeft en je leven lichter maakt. In deze workshop leer je een krachtige tool voor zelfcompassie kennen en gebruiken.

Wat kun je in de workshop zelfcompassie verwachten?
  • Praktische oefeningen in zelfmededogen
  • Hoe je jezelf empathie geeft wanneer iemands woorden of gedrag je raken
  • Onprettige gevoelens omzetten in positieve actie
  • Effectieve manier om in verbinding met jezelf te blijven

De workshop Zelfcompassie is interactief met veel ruimte voor het inbrengen van eigen praktijksituaties. Je leert ook van de ervaringen van anderen en de praktijksituaties die zij inbrengen.

Meld je aan

De workshop Zelfcompassie vindt plaats op zaterdag 16 september 2017 van 9.30-12.30 uur bij EmpathieWorkshops in Utrecht. Je betaalt €45, €60,- of €75,- naar keuze* als je zelf betaalt en €135 als het bedrijf betaalt.

*De intentie hierbij is dat je vrij kunt kiezen wat je met plezier kunt en wilt bijdragen aan de voorbereiding en inzet van de trainer. Bedenk hierbij dat wat je geeft een bruto vergoeding is.

Wat zijn de ervaringen?

De workshop Zelfcompassie heeft me nieuw inzicht gegeven in mezelf en me geïnspireerd om in het dagelijks leven vaker de tijd te nemen om stil te staan bij mijn gedachten en gevoelens, om op die manier milder naar mezelf en anderen te worden.

Meer weten over de workshop zelfcompassie?

Heb je behoefte aan meer informatie om te beslissen of je meedoet met de workshop Zelfcompassie?

Meer weten over de trainer?
Waarom zelfcompassie?
  • Met zelfcompassie veroordeel je jezelf niet voor je ‘fouten’, maar geef je jezelf de ruimte om het de volgende keer anders te doen. Zo ben je beter in staat te leren en jezelf te ontwikkelen.
  • Zelfcompassie brengt je bij je eigen kracht en zelfoplossend vermogen. Je komt op nieuwe ideeën en ziet ineens andere mogelijkheden om met een situatie om te gaan. Je kunt weer verder.
  • Met zelfcompassie ben je geen slachtoffer meer van het gedrag van anderen, maar ben je in staat om voor jezelf te zorgen en eigen verantwoordelijkheid te nemen voor hoe je je voelt en wat je nodig hebt.
  • Met zelfcompassie transformeer je gevoelens van teleurstelling en gekwetstheid in positieve actie om ervoor te zorgen dat je ontvangt wat je zo nodig hebt.
  • Na een sessie zelfcompassie voel je je lichter en meer opgelucht. Het probleem lijkt ineens niet meer zo zwaar of zelfs letterlijk opgelost.

One thought on “Zelfcompassie: empathie voor jezelf

Leave a Reply